Sophrologie Ariège
Sophrologie Ariège

Séances individuelles

.....Seul l'instant présent .........compte

 

 

Une bulle de calme et de paix enveloppe l'ensemble du corps et nous allons vers le lâcher prise...

 

 

Séances collectives

.....La Relaxation Dynamique.....

Sport

Préparation Mentale

 

Nous apprenons à développer et renforcer des capacités utiles telles que la confiance, la motivation, la concentration, la mémoire.

 

Gérer les stress en cas de situations difficiles ou imprévues.

 

Favoriser la récupération en cas de dépense énergétique importante.

 

Monde    du travail

Pour le Bien être au travail, nous apprenons plusieurs techniques afin de :

 

Réagir positivement face au stress.

 

Dévelloper sa concentration.

 

Optimiser ses pauses et retrouver de l'énergie.

 

Renforcer sa capacité d'action et retrouver de la motivation.

 

Elaborer une communication de qualité.

 

 

 

Être serein(e) et efficace.

 

Détendu(e) et disponible.

 

 

 

 

 Mater    nité

Vivre sereinement la maternité, se faire confiance en tant que future maman et préparer un accouchement naturel en toute simplicité.

 

 

 

Surpoids

Notre corps est défini par son poids et aussi par sa forme , la silhouette.

 

Nous pouvons aussi l'appréhender sous la dimension psychique. 

 

La force et l'originalité de la Sophrologie est d'aborder la prise en charge du surpoids sous une forme globale.

 

Enréunissant dans le même travail la représentation physique et psychique  du corps, nous répondrons à la question :

 

   Quel est mon  poids de forme ?

 

   Comment faire pour l'acquérir et le maintenir  ?

 

   Comment changer      nos habitudes  alimentaires ?

 

   Quels sont      réellement nos      objectifs ?

 

 

 

Tabac

En finir avec le tabac est une grande victoire facile à réaliser ... en douceur.

 

Aimer l'autre c'est lui donner la chance de sa propre Liberté

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